Здоровая спина

Телесный дискомфорт и, возможно, болевые ощущения — это результат двигательных привычек, формировавшихся в теле годами.

Искусство маленьких движений — это классы, направленные на снятие ежедневного стресса путем осознавания и отпускания напряжения в теле. Выполнение простых ежедневных движений медленно и с минимальной амплитудой позволяет полностью ощутить, как тело совершает их эффективно, а какая работа мышц лишняя. Постепенно тело отучается от своих “вредных привычек” в движении.

Цель классов восстановить в теле практикующего естественную способность двигаться с минимальными усилиями и максимальной эффективностью.

Эти классы для вас, если вы хотите:

Все движения совершаются с минимально возможной амплитудой чаще на полу, иногда сидя на стуле, реже стоя.

Противопоказания: острые состояния, про которых показан постельный режим, обострение хронических заболеваний.

Форма одежды: удобная, свободная и ТЕПЛАЯ. Возможно, вам понадобятся теплые носки и перчатки.


 

Rambler's Top100